今日はワンコイン1回500円 75分の
ヨガスタジオを見つけたので、行ってきました
おなじみ(笑)トラコレ https://www.tryfeel.jp から申し込むと
3回で1500円、つまり1回
癒しの整体サロン marm*marmは
都立家政駅から徒歩10分の
マンションの一角にあります
ジャスミンのお香が焚かれていて
いい香り
私は火曜日10:30~11:45のクラスに
参加しました。
講師の山本先生。
落ち着いた感じの美人でした。
なんと、以前は薬局におつとめだったのだとか。
西洋医学から代替医療への
華麗なる転換
marm*marmのヨガは
珍しい「ヨガセラピー」というヨガでした。
ヨガセラピー とは、
代替医療のひとつとして
ポーズや瞑想などを総合的に取り入れたヨガ。
ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法などを総合的に行うことで、
意識的に不安やストレス、病気の原因を理解し
それに対する抵抗力や免疫力を上げて治癒へと導く、というもの。
(参考 yogaroom http://www.yogaroom.jp/category/category27.html )
体験してみた感じは…
これまでやってきたヨガとは違い、
運動量は少ないですが、1つ1つのアーサナ(ポーズ)を味わい
アーサナの後には必ずその時の身体の感じを振り返る時間があり、
静かに自分の内面と向き合うことができました。
深い精神的な充実感が得られました。
これ、かなりおススメです
3回チケットだから来週も行けるんだな~
楽しみだわぁ
トラコレ 癒しの整体サロン marm*marm
心身共にすこやかに☆ヨガ3回体験レッスン!!
https://www.tryfeel.jp/tokyo/monitor_detail.php?id=11035&shop_id=33299
癒しの整体サロン marm*marm
http://www.ac.auone-net.jp/~teate-p/