Tweet のんたろうさん  プロフィールを見る <<  2019 年 7 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2019年7月16日(火) 夜の麺類はダイエットの敵だな 3連休に夫の飲み会が終わるまで、ファミリーレストランで食事をしながら待っていました。夕食は軽めにすべきなのに、そしてダイエット中なのに、スパゲッティを頼んでしまった私。結構な量があり、そしてドリンクバーもありで、翌日の体重はかなり増えてしまっていました。野菜はとってもダイエットには×。タンパク質が必要だった。今日は久しぶりにファンケルのカロリミットを飲んでみた。効果はあるかな？ 目標体重 52.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 15.0% 現在の体脂肪率    朝 昼 夜 間食
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