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ミニョンさん

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2015年2月7日(土)

＜9日目＞　気まぐれで、公開します！

今までもダイエット日記を書いてましたが、非公開にしていました。
食べ日記になってますが、気まぐれで公開することにしました。
（中身は食事の記録ですね。）

ダイエットしたいけど、中々続かない。
なので、少しずつでも記録に残そうと思います。
●なるべく歩くよう、心がける。
●お水をしっかり飲む。
●ヨーグルトを食べる。

何キロ痩せるとかは、あえて書きません。
身体の中から美しく～が目標です♪

写真は、手作りしているカスピ海ヨーグルトの菌です。
　
　。。。

[その他]
　バイト

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	食パン・サラダ・コーヒー
昼	揚げ物、豆ご飯、味噌汁、ヨーグルト
夜	お鍋、豆ごはん
間食	あられ、ピーナツ


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