Tweet はるかさん  プロフィールを見る <<  2020 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2020年1月8日(水) 【 お菓子絶ち 】 そろそろお菓子禁止令発令しなければ（笑） 目標体重 55.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 コーンフレーク 昼 カップヌードルピラフ 夜 焼きそば/味噌汁/サラダ 間食 せんべい/チョコ
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