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2021年7月26日(月)

サクセンダ58、59日目

7月24日土曜日
朝10時サクセンダ0.9mg
体重0.2kg増

今日は予約してた女性専用トレーニングの体験に行ってきました！
筋力テストであまりに体力がなくて笑えましたが、しばらく通ってみようかなと決意。
体重は0.2増加してたけど、行きも帰りもウォーキングしたので60分は歩いたし、良い運動になった。

7月25日日曜日
朝9時サクセンダ0.6mg
体重±0.0kg

今日は姉たちと買い物へ！
よく考えたら、ここ2日便がでてないじゃん？！
排卵日周辺あるある。
今回の排卵日周辺は腿の痛みもあまりないし、ふわっと貧血気味だけど楽な感じ。
でも便がでてなく、すこし気持ち悪いー…。
夕方は60分程度ウォーキングへ。4.5kmくらい歩いた！

夏休み、3分の1終わったけどライブ行った以外なんも行動してないや！

こないだ、スポーツ屋さんでボディボードを見て
久しぶりにやりたくなった(o^^o)
サーフィンは、瞬発力と筋力がついてから再開したいなぁー。

目標体重	65.0Kg	現在の体重	65.7Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食

ナノ　47.8ｋｇ (1)

2021/7/26 (月) 11:38
こんにちは。

3か月で約12㎏。4㎏/月減速い！


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