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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年7月20日(火)

サクセンダ54日目

7時半サクセンダ0.9㎎
体重±0kg

昨日は午後休で娘の課題のため、ランチにベトナム料理を食べてきました。
学校で異文化に触れる課題があり、
エスニック料理を食べて、写真を撮って、感想を書かなければならないらしく。
帰宅してから1時間ほどウォーキングして、次男をお迎えしました。

やはり排卵日に差し掛かって、体重も少し増加気味・・・
でも、休みの日はチャンスなのでウォーキング頑張るぞ！！

8月2日の休み明けには74kg以下にしたい。
8月のお盆前もコロナワクチンやら人間ドックやらで大して会社に行かないので、そのチャンスにダイエット頑張ろう。

今日は頭がくらくらする。どうも排卵日付近のせいか。
体調悪くてだめだー。

最近の悩み。
焼酎が飲みやすくて飲みすぎる。体に悪すぎるのでやめよ、焼酎（笑）

何となく煩悩は吹っ切れそう！
考え込むクセはやめたいなー・・・

目標体重	65.0Kg	現在の体重	75.7Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	コーヒーゼロシュガー、カマンベールチーズ	180Kcal
昼	中華そば、ポークシチュー、シュークリーム（小）	800Kcal
夜	タコス風サラダ、イワシのフライ、芋焼酎、ちらし寿司少々	500Kcal
間食
合計		1480Kcal


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