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マトリョミンさん
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2014年7月12日(土)
微妙・・・
ゆうべはいっぱい食べた。
その割りには増えていないと言って良いのかな。
夜は置き換えにしたいのだけど、なかなか実行できない。
お腹が無性にすいてしまうもの。
目標体重
55.0Kg
現在の体重
65.3Kg
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
アサイースムージー＋カーナの約束＋牛乳、きゅうり
昼
黒米弁当（さば、卵焼き、煮物、つけもの）
夜
ポテトパイ２個、アヒージョ、トマト、きゅうり、刺身
間食
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