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マトリョミンさん
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2014年7月12日(土)
微妙・・・
ゆうべはいっぱい食べた。
その割りには増えていないと言って良いのかな。
夜は置き換えにしたいのだけど、なかなか実行できない。
お腹が無性にすいてしまうもの。
目標体重55.0Kg 現在の体重65.3Kg
目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
アサイースムージー+カーナの約束+牛乳、きゅうり
黒米弁当(さば、卵焼き、煮物、つけもの)
ポテトパイ2個、アヒージョ、トマト、きゅうり、刺身
間食
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