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peridotさん

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2022年5月30日(月)

61.5

睡眠に関することを調べていたら
睡眠の資格を知った。
そのホームページが盛り沢山で
少しずつ読んでいる。
寝る前の体操は楽にできて良い。
ただで色々学べてありがたい。

高校生までは早寝早起き
いつでもどこでも眠れるのが特技だったが
進学して夜バイトするようになり睡眠が乱れ
その後はうまく眠れなくなった。

睡眠が乱れると体重にも良くない。
しっかり眠れると身体はうまく機能すると思う。

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