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せりのさん

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2020年9月13日(日)

ふぅー、ドンマイです

昨日よりかはほんの少し微減。

昨日は土曜日でもテレワークがあるので、
ずっとパソコン作業をしていたせいか、
夕食は遅めでした。
運動量が少ない割には、今日の体重が
増えなかったのは、救いです。

夕食の時に、おはぎを２分の１個食べた
のが、ダメダメでしたね。
血糖値が高くて、当たり前ですけど。

色々とドンマイです。

来週も仕事がハードなので、
食事が不規則にならないよう、心掛けます。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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