キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

せりのさん

プロフィールを見る

<< 2020 年 9 月 >>

2020年9月8日(火)

良かった、戻った

昨日増えた分が、一昨日の体重に戻った、
それだけですけど、良かったです。

仕事の用事や、プライベートの用事で、
多少自転車に乗ることがあるので、
次の日は少しだけ体重が落ちてる傾向が
あります。

膝が痛いので、スクワットは体調の様子を
見ながら。
最近は、脚を開いて、シコをふむような
スクワットをしています。
どすこいって感じ。
股関節をほぐす分、膝が少し楽になる気が
します。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


プレゼントタイアップ申し込み \| FAQ	Copyright (C) 2024 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.	お問い合わせ \| 会員規約 \| 運営会社

キレイナビ代表・美容家　飯塚美香のオフィシャルサイト