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peridot (2)
2022年5月21日(土)
60.8
パソコンをやめてから
確実に動きが減った。
パソコン置いてある場所に移動しなくなっただけなのに。
その分、何かしら動かないと
体重増えるだけはなく
他にも影響しそう。
腕振り
簡単四股踏み
壁腕立て伏せ
踵落とし
これだけは毎日やる。
目標体重
現在の体重
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
昼
夜
間食
6
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