| 2021年9月10日(金) |
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| サクセンダ106日目（−3.5kg）サクセンダ5本目突入 |
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7時半サクセンダ0.9��
体重前日比＋0.1kg
今日はおひさまが出て暑い！！
朝の出勤だけでも汗ばんでしまった〜！
こんな日は、休んでどこかに行きたいけど
突発で休むのは気が引けるし休暇を楽しめきれないので・・・
自分に言い聞かせるように会社まで来ました（ー＿ー）
今日の朝もZIPでキャンプ的な特集をやっていて
（実際には「山を買う人が増えている！」というような・・・）
キャンプした〜い！
フェスに行きた〜い！！
となりました（ＴへＴ）
早く日常が戻ってくれたらなぁ。
昨日は娘がお出かけだったので、
夕飯は長男と次男と旦那と4人でした。
足りるかな？って思っても、残ったりして。
最近は程よい量だけが残るようになったので良い傾向♪
前は作りすぎてしまうことが多かったので・・・（＾＾；） |
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| 目標体重 | 65.0Kg |
現在の体重 | 75.0Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | 油揚げピザ、コーヒー | 200Kcal |
| 昼 | キャベツとおくらとブロッコリーと落とし卵の中華スープ | 300Kcal |
| 夜 | | |
| 間食 | | |
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