 |
|
ぴぱぴぱGLP-1中 (0) |
|
|
|
| 2021年8月24日(火) |
|
| サクセンダ89日目 |
|
7時半サクセンダ0.6��
体重＋0.1kg
昨日は帰宅したらご飯ができていた！
娘のおかげ♪うれしいなー！
でもついつい食べ過ぎてしまったので、そこは反省・・・。
最近逆流性食道炎なのか？
胸のあたりが熱くて胸やけがする。
8月頭に胃カメラやったばかりだから、結果が早く知りたいー（ーー；）
ちゃんと病院で診てもらおう。
胸やけ、悪心って辛いもんなぁ。
今日こそ帰宅の前にトレーニング寄って帰ろう！ |
|
| 目標体重 | 65.0Kg |
現在の体重 | 75.9Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
|
|
| 朝 | 牛肉赤身、コーヒーゼロシュガー | 200Kcal |
| 昼 | キャベツと卵と油揚げの味噌汁、スナック菓子 | 380Kcal |
| 夜 | キャベツ、ポテトサラダ、赤身のローストビーフ、マグロの竜田揚げ | |
| 間食 | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
