| 2021年6月30日(水) |
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| サクセンダ35日目 |
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7時半サクセンダ0.9��
再開していい調子で減ってきた♪
グラフもリニューアルして、サクセンダなしの日、生理、排卵日もわかるよう表示してみた！
昨日の夜も野菜たっぷりメニューに。
たくさん食べたけど、体重も増えなかったのでしばらくこういうメニューで頑張ろう♪
夜中、なんだか眠りが浅くて。
そういえば生理前？か、排卵日？は何度も起きてしまうことがあったなぁ。
これも日記に残しておこう！
生理近く、食欲が上がったので今日はサクセンダ0.9�咫�
前回も生理前に食欲が増えて、サクセンダの量も増やしたっけ。
予定だとあと5〜7日くらい？で生理が来るはず。
生理前のむくみが始まるまで、少し頑張って体重落としたい！！ |
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| 目標体重 | 65.0Kg |
現在の体重 | 76.5Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | 生姜焼き（お弁当のおかずの残り）、ミニカマンベール、コーヒーゼロシュガー | 300Kcal |
| 昼 | 小松菜とたまごの味噌汁、ブロッコリー、せんべい | 350Kcal |
| 夜 | こんにゃく麺ときゅうり、ニンジンの冷やし担々麺、砂肝のから揚げ、缶チューハイ、ポテトサラダ | 730Kcal |
| 間食 | | |
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