| 2021年6月19日(土) |
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| サクセンダ29日目 |
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9時サクセンダ0.6mg
昨日の朝はサクセンダを打ち忘れて今朝、9時に打ちました。
昼前に買い物に出たけど、血糖値がめちゃくちゃ下がってる感じで目が回る！
久しぶりにチョコレート一欠片食べて落ち着かせましたが…空腹感もすごくて、サクセンダやめるのが怖いくらい！！
とにかく体重も希望通りに落ち始めたら食事だけじゃなく運動も取り入れないと(汗)
サクセンダに頼ってばかりはいられないもんね！
昨日サクセンダ忘れ、空腹感もいつもより倍増してましたが体重は76.6kg。
昨日よりマイナス0.3kg
少しでも落ちてると頑張れるよね！
さあ、あと1回分のサクセンダと到着予定の25日、乗り切れるか？！
がんばるぞ！ |
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| 目標体重 | 65.0Kg |
現在の体重 | 76.6Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | チキンマカロニグラタン、するめ、コーヒーゼロシュガー | 280Kcal |
| 昼 | ハイボール、ミックスナッツ、ゆで卵、豚汁、から揚げ | 650Kcal |
| 夜 | チーズハンバーグ、オレンジジュース | 520Kcal |
| 間食 | | |
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