| 2021年6月7日(月) |
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| サクセンダ18日目 |
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サクセンダ0.8��
生理2日目
生理も始まったし、もう食欲に左右されることもないはず。明日から0.6�咾北瓩修Α�
次男のの体調がやはりいまいちなため、今日は休ませて午後は自分も休んであげることにした。
じつは自分も貧血気味で体調悪いのです（´〜`）
10時の休憩に昆布茶飲んだけどやっぱり味が薄い気が・・・。
なので帰宅前に鉄分のサプリを購入。
グミタイプなのでおいしいし、続けられそう！
今日の体重測定
生理2日目で77.8kg。昨日より0.1kg増量したけど、
生理が来てこの程度なら良いと思う！
とりあえずの目標その�，箸靴�
60kg台に戻す！
69.9kgでも良いからとにかく60kg台に戻りたい（@_@）！！！
がんばるぞ！！ |
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| 目標体重 | 65.0Kg |
現在の体重 | 77.8Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | コーヒー砂糖入り、プロセスチーズ | 150Kcal |
| 昼 | ささみの梅しそ揚げ | 412Kcal |
| 夜 | フランスパン、チーズ、高菜炒め | 350Kcal |
| 間食 | アメリカンクッキー | 250Kcal |
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