| 2021年5月22日(土) |
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| サクセンダ2日目 |
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7時サクセンダ0.6��
朝の体重測定で既に0.5kg減！！びっくりした！！
しかし排卵のせい？下腹部が痛い・・・
昨日の夜は、ローストビーフとサラダだけだったからか？
朝、おなかがすいていつもよりしっかり食べた。
昼間は久しぶりにお友達と３人で集まってハンドメイドし
お昼は友達がタコスを作ってくれて、私たちもお気に入りのパン屋さんでパンをもっていったので炭水化物ランチ（＾▽＾）
でも心なしかやはり少量で満腹感。
もとからひき肉には弱いけど、消化する時とてもむかむかしていた・・・
夜はやっぱり、胃がいまいち調子なので、スーパーでさっぱりお寿司を買ってきて夕飯にしました。 |
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| 目標体重 | 65.0Kg |
現在の体重 | 78.0Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | コーヒーゼロカロリーシュガー、鮭の塩焼き、焼きカレーパン、ローストビーフ | 374Kcal |
| 昼 | タコス（フラワートルティーヤ）、フィッシュフライサンドイッチ | 496Kcal |
| 夜 | いくらとサーモン丼 | 589Kcal |
| 間食 | | |
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