Tweet  戻る 凛とした美が憧れ☆ (1) 2019年1月3日(木) 運動！カラダをリセット 今日は実家と連絡をとりながらハプニングその後を確認、私はカラダを動かしていました。軽いジョギングと筋トレでした。 お正月早々に突発的なことが起こり、つくづく救急・仕事をしている方々に頭が下がる思いがしております。 食事は運動後のたんぱく質も意識し食事はいつもの自分のペースに。ゆっくりペースのカラダをリセットしつつあります。 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 昼 夜 間食 0 コメント
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