キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
協力:らでぃっしゅぼーや
今週のピックアップ野菜:トマト


こもった熱を冷まし、消化を促進!ダイエットにも!


トマトは夏のほてった体の熱を冷ましてくれます。また、新陳代謝を促して疲労回復に効果を発揮。夏バテで低下している胃の働きを刺激して消化を助けるほか、ビタミンCも豊富なので夏風邪予防にも。

トマトに多く含まれるリコピンや食物繊維は悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれる効果があり、さらにリコピンには活性酸素を消す肌荒れ防止効果もあります。

むくみの解消にも効果があるので、美容とダイエットのために積極的に食べたい野菜です!

トマトを使ったレシピ!


トマト&きゅうり&アボカドのわさび醤油あえ
 rukaさん

カリウムたっぷりのきゅうりに栄養満点のアボカド
リコピンのトマトを合わせて
わさび醤油でさっぱりと♪
毎日の定番になっていますが飽きない美味しさです☆

次回の野菜で健康になろう!のテーマは「たまねぎ」です。「たまねぎ」のレシピを教えて下さい!
Copyright (C) 2021 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.