キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ

Vol.33     低体温についてのアンケート

最近なにかと話題の「低体温」!メンバーの平熱は35.6℃〜36.5℃が全体の7割と多く、35℃〜35.5℃の方も18%にのぼりました。「低体温は健康に影響する」と考えている方はなんと82%!さらに「低体温は痩せにくい体質」と考えている方もまた7割と圧倒的でした。また自分が冷え症だと思っている方は、軽度を含めると実に90%に!!フリーコメントで、身体を冷やさない対策として大人気だったのは「生姜」の摂取。特にジンジャーティーを飲んでいる方が多くいらっしゃいました。また「ヒートテック・モコモコ靴下」での防寒、「湯船につかる・半身浴をする」「身体を動かす・筋肉をつける」といったご意見が多い中、「それらを実践してもなかなか改善しないので、効果的な方法を知りたい!」という回答も多く、対策は取っているものの、改善はなかなか難しい、という現状がうかがえました。(回答数2033名)

わたしたちの低体温対策!

夏でも出来るだけ、温かいお茶を飲むようにしている。最近では毎食、生姜を摂っている。
運動。ジムに通うようになって、以前より冷え性は改善されてきたので、低体温も改善されていくと期待しながらジム通いしてます。
アロママッサージを実行している。ピンクソルトで足湯
お風呂からあがる前に、首の根元の部分にシャワーを5分くらいあてる!身体がポカポカなって良いです!!
しょうがをチューブで持ち歩いて摂取するようにしている。
特に何もしていないのに、ここ数年体温が36.7度くらいある。だから風邪を滅多にひかなくなった。
足の悪い血流を心臓に戻すために足を高く上げて寝ている

これからの寒い時期は、あまり寒さを感じなくても内臓の上、お腹の辺りにカイロをはってます。内臓が暖まると手足の先も冷えにくいらしいです。

お風呂の中でもどこでも、足の指先を動かすようにしています。
腹巻、まいてます!!

色々やりましたが、サプリや入浴ははっきりいって聞きませんでした。運動が一番でした。続かないけど…。一番体温が上がったのは妊娠かな?

温泉に行くか、温泉の源泉の成分と同様の入浴剤を使う。
5本指ソックスを重ねばきしている。朝、お湯を飲んでいる。
外気温で体温が上がったり下がったりが激しいので、暑くなれば体温は自然と上がります。37.5℃くらい。真冬は35℃ちょっとなので、上げることより外気温に左右されない工夫があれば教えて欲しいくらいです。

お風呂にゲルマニウムのボールを入れている。

体温アップを目的としているわけではないが、辛いものやスパイシーなもの、にんにく・しょうがなどの薬味類が好きでよく食べているので冷えないのかと思います。
体温を上げる食べ物、大豆を摂取するように心がけています。肌を綺麗にしてホルモンバランスを整える豆乳をマグカップに入れてレンジで温めて飲むだけで、この時期には特にほかほかに温まります。

飲み物は常温以上のものを飲む。下半身・首を冷やさない。しょうがを意識して取る。寝る前に布団の中で、足指の曲げ伸ばしをする。週一の入浴は、半身浴で1時間以上。ちなみに、これだけやっても目立った改善はありません…

昔は低体温で、35度丁度。汗もかかない体質で極度の冷え症で悪性貧血でした。スポーツジムに通い、筋肉をつけたら体温は36度以上になり、汗もかきやすくなり冷え症もほぼ改善。免疫力もあがりました。
 
 
あなたの声を聞かせてください!
キレイナビでは毎週アンケートを実施しています。
参加するともれなくポイントプレゼント! ただ今募集中のアンケートはこちら
Back Number

Vol.1 「元彼との思い出の写真や品物、どうする?」
Vol.2 「男性に言われて嬉しい褒め言葉!」
Vol.3 「100万円あったら何に使う!?」
Vol.4 「クリスマスはどこで過ごしたい?」
Vol.5 「ショッピングは誰と行くのが一番好き!?」
Vol.6 「一ヶ月のコスメ代はいくら?」
Vol.7 「どんなファンデーションタイプを使ってる!?」
Vol.8 「今年のバレンタイン、どうする!?」
Vol.9 「今まで効果のあったダイエット法は!?」
Vol.10 「ホワイトデーに関するアンケート」
Vol.11 「定額給付金制度に関するアンケート」
Vol.12 「プチプラコスメに関するアンケート」
Vol.13 「キレイナビ美意識調査アンケート結果」
Vol.14 「ムダ毛ケア、どうしてる!?アンケート結果」
Vol.15 「夏の身だしなみに関するアンケート結果」
Vol.16 「男の萎え姿アンケート結果」
Vol.17 「不況でもおしゃれを頑張る!プチプラファッションアンケート結果」
Vol.18 「秋冬のお肌の保湿に関するアンケート」
Vol.19 「マスカラに関するアンケート」
Vol.20 「クリスマスに関するアンケート2009」
Vol.21 「2009年流行り物アンケート」
Vol.22 「2010年に挑戦したいことアンケート」
Vol.23 「バレンタインに関するアンケート」
Vol.24 「ホワイトデーに関するアンケート」

Vol.25 「プチ整形に関するアンケート」

Vol.26 「花粉症に関するアンケート」
Vol.27 「春のコスメ購入についてのアンケート」

Vol.28 「WEB検索についてのアンケート」
Vol.29 「夏の暑さ対策に
ついてのアンケート」
Vol.30 「夏の過ごし方についてのアンケート」
Vol.31 「秋についてのアンケート」
Vol.32「クリスマスについてのアンケート2010」

 
Copyright (C) 2021 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.