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プレーンヨーグルト
評価:★★★★★★2010/1/12 (火) 16:32 
kosareteku (0) 37歳
朝食にヨーグルトを欠かさず食べています。
ヨーグルトは風邪をひきにくくする、花粉症の症状を和らげると聞いたことがあるので、毎冬必ず風邪をひき、春には花粉症に悩まされている私はヨーグルトに期待して食べるようになりました。

バナナと一緒に食べることが多いのですが、ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌が腸内の環境を整えてくれるのでお通じがよくなりました。美肌+ダイエット効果もあるように思います!
バナナと一緒に食べるために、フロストシュガーは入れずに食べています。
最初はお砂糖が欲しかったけれど、慣れると ...
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明治北海道十勝ヨーグルト
 
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評価:★★★★★☆☆2010/1/10 (日) 11:00 
みぃ (2)
ダイエットはお腹の中からもキレイにしたいです。

ヨーグルトは腸の働きを助け、お腹の中をキレイにしてくれるのでダイエットには欠かせません。

なるべく低脂肪、無添加など体に良さそうなものを選びます。


ジャムを入れると風邪を引きにくくなるとテレビでやっていたのを観てから、ママレードやブルーベリーのジャムを入れて食べています。

毎年この時期に体調を崩すのですが、今年は体調を崩すことなく風邪もひいていません。

ダイエットにも風邪予防にもオススメです。
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ブルガリアヨーグルト そのままで
評価:★★★★★★★2010/1/9 (土) 12:42 
ムック (0) 41歳
食事をする時、まず最初にプレーンヨーグルトを食べると、その後口にする食べ物の吸収を穏やかにすると情報番組で知りました。
そこで、ダイエットの為、朝食では必ず一番にプレーンヨーグルトを食べるようにしています。
ブルガリアヨーグルト”そのままで”は、名前の通り、そのままで食べても美味しい!
砂糖は一切添加されていないはずなのに、ほんのり甘みとコクがあって、まろやかな味です。
こちらを食べ始めてから、他のプレーンヨーグルトは酸味がきつくて食べられなくなりました。

吸収抑制効果は???ですが、お通じが ...
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豆乳発酵ヨーグルト
評価:★★★★☆☆☆2010/1/9 (土) 9:45 
みかんかん (0)
ヨーグルトドリンクです。
植物性乳酸菌が700億個 ヨーグルト7個分も含まれているそうです。お腹の調子がよくなって、ダイエットにも役立ちそう。
味の方は甘さ控えめでおいしいです。腹持ちもよいのでおやつ代わりにもいいです。
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朝食りんごヨーグルト
評価:★★★★★☆☆2010/1/7 (木) 23:17 
椿 (0)
ダイエットの味方といえばコレですよね♪

ヨーグルト♪

朝食や夕食、休みの日は昼食前に食べます。

食事前に摂ることで、少しの満腹感を得る事ができます。

暴食防止になりますよ♪

よく、モデルさんとかも食事前にヨーグルトを食べるようなので

まねっこしてます♪

ヨーグルトなので、腸の働きを助けて・・・・

綺麗にしてくれるかな♪なんて思ってます(笑)

実際、ヨーグルト食べるのを続けている時は、

急激な体重増加はありませんでした。

りんごヨーグルトですが、

ラズベリーなどを入れて食べ ...
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