| ヨガで診断？ |
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| 評価：★★★★★★★ | 2006/11/29 (水) 21:01 |
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| hana (1) 47歳 |
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最近おそまきながらヨガにハマッてます♪
ヨガってなかなか大変なんですねっ・・・
できないポーズがいっぱいあって、
ボディバランスの崩れに気づかされました（T_T）
この冬は着膨れに負けずヨガをガンバルゾッ！ |
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| 健康の秘訣 |
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| 評価：★★★★★★★ | 2006/8/21 (月) 23:56 |
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| momomico (0) |
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健康の秘訣として、今、話題のホットヨガをしてます。
体が硬いし、筋肉がないので、中々悪戦苦闘してますが、すごい、汗をかいての一時間、とても気持ちいいです。
ヨガはどこの筋肉が今効いてるのかとかを考えてしてるので、回りの人と比べることもないので、自分のペースでできていいです。
終わった後は、お風呂に入って、化粧水と乳液と日焼け止めを塗るくらいで、化粧はしません。それでも、肌が綺麗なんです。
それに、ホットヨガをしてから、吹き出物とかが出ないようになってきました。生理痛もひどかったのですが、 ．．． |
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| 綺麗な映像で、本格的なヨガ |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2006/7/21 (金) 14:09 |
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| キャラメル ハイジ (8) 47歳 |
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以前、ＢＳフジで、放送されていたものの、ＤＶＤなのですが、「脂肪燃焼系プログラム」を中心としているので、10分でも、かなりの汗をかきます。
ゆっくりした動作ですが、内容は、ちょっと中、上級者向きです。
でも、「解説付きレッスンフロー」というのが、あって、これは、初心者でも、わかりやすく動く事ができます。
難しい体勢もあるけれど、少しずつ進歩していけば、いいのですよ。
映像も 中野裕之（映画監督）が映像プロデュースをしているので、普通のヨガのより見やすくて、映像も綺麗です。
やわらかい体は、 ．．． |
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| ☆スーパーヨーガ☆ |
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| 評価：★★★★★★★ | 2006/7/12 (水) 23:09 |
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| pe (4) 46歳 |
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この夏のダイエット！
ヨガには色々なポーズがあります。
太陽のポーズ 英雄のポーズ 三角のポーズetc…
各ポーズ、太ももやお腹等を引き締める作用が！
☆呼吸法で、健康にもGOOD!
☆姿勢も良くなり、スタイルもGOOD!
もちろん、この夏はこのヨガでダイエット宣言します！！！ |
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| 激しい運動は無理だけど、これなら…（ピラティス） |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2006/7/12 (水) 15:41 |
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| iku (0) |
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この夏のダイエットで私が目指すのは、均整のとれたボディー！特に下半身を引き締めたい！
いくら痩せてもすぐリバウンドしちゃったり、しわしわになるのはごめんです！
ということで、今頑張っているのがピラティス。
まず呼吸法をマスターして、代謝をアップさせること、外側ではなく体の内側の筋肉を鍛えるということ、そして基本的には寝たまま行えるエクササイズ、というのがものぐさな私でも続けられそう…ということではじめました。
しかしこれがなかなか厳しいのです！
見た目には動きもゆっくり、ほとんど横になっているだ ．．． |
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