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スポーツ (19)
リーボック EASYTONEで歩きまくる♪
評価:★★★★★★★2012/3/16 (金) 11:49 
mika (19)
リーボック EASYTONEが大好きで、このゴールドは2足目。
これを履いたらもう普通のスニーカーでは物足りなくなっちゃいます!

バランスボールに乗っているような効果が得られる「バランスポット」がソールに内蔵されていて、ヒップアップや脚の筋肉を刺激してくれます。

足の親指側に重心がかかるので、0脚対策は体の歪み対策にもなると思います!

長時間履いていても疲れにくいのも気に入っています。
愛犬の散歩で毎日30分、あとは外出する時はパンプスを持って行き、駅までイージートーンを履いたりしています!

カラー ...
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テニス
評価:★★★★★★★2009/7/25 (土) 22:30 
テニスはおなか痩せにとても良いですよ*

素振りだけでも大分いいと思います。

フォアやバックを両方することによって、右にもひねりますし、左にもひねります。

さらに、ボレイ・スマッシュもすることで、二の腕にも効果が現れると思います。

それから、実際にテニスをするのでしたら、コート内でちょこまかと動いたりもするので、足も使えます。


それに乱打(打ち合い)するだけでも充分汗をかきますので、とても良い運動になると思いますよ^^


運動不足の解消にもとてもいいスポーツだと思いますので、

みな ...
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バランスボールでお気楽トレーニング
評価:★★★★★★2007/11/18 (日) 17:07 
ただ座っているだけでも、バランスをとる意識が働いて
軽いトレーニングになると思います。
姿勢を良くして、体幹部に力を入れると尚よし!!

腹筋などの筋力系トレーニングにも使えますが、
ストレッチやリラクゼーション目的でも活躍します。

良いアイディアだな〜と、私が感じたのは、
「泣いている赤ちゃんをあやす」時にママが使う技?!
抱っこして、ボールに体を任せるように自然に揺れていると、
赤ちゃんがスヤスヤ眠ってくれるとの事です。
このボール、とっても便利なんですよ♪♪
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フィットネスジムに入会
評価:★★★★★☆☆2007/10/4 (木) 22:51 
WN (0) 40歳
敷居が高かったフィットネスジムに入会しました。
最近急速に増えている「女性限定30分フィットネス」というやつですよ。
面白いシステムに心奪われてしまいました・・・。
いってみてびっくりしたのは、年齢層が以外に高いということ。
でもその先輩方のお尻は確実に私よりプリッとしてました。
・・・あっぱれ・・・。
意外に入会金や料金システムが良心的で「サークル活動」のようでした。

ご近所にある!!というかた。
1度行って見ては?
筋力アップと、体質改善に効果がありそうですよ。
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ビリー先生。
評価:★★★★★★2007/8/5 (日) 10:04 
ユンカ (0) 48歳
先月末から、姉と一緒にビリーズブートキャンプをしてます。
それまでスポーツジムに通ったり、今でもボクシング系のジムに
通ってるので、格闘技系のビリー〜は、とても楽しめます〜〜♪

でも、腹筋と腕立てはダメ・・・。
いくら励まされてもダメです!
で、そこは自分なりに省略して(笑)
・・・それでも、充分体に効果が現れる気がします。
毎日じゃなく、1日置きもよしとして(笑)

今は個人的に忙しい時期なので、
家でできるDVDエクササイズは、本当に便利ですね!

P・S
ビリーバンドじゃないバンドは、
 ...
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