今日は、福井県敦賀市にある

タイ式リラクゼーション＆ヨガスタジオＳＡＨＡＴにて

チャリティーヨガに行ってきました

ＳＡＨＡＴさんは敦賀駅から徒歩10分の

平和堂の裏にあります(^-^)/

1階はヨガスタジオ、

２階はタイ式リラクゼーションに

なっています

講師の金崎先生。

健康美人です

チャリティーヨガは、1回1000円で、

全額を被災地に寄付するというもの。

今日は、8人の方が

集まっていました～

今日のヨガは

｢ソフトパワーヨガ｣。

｢ソフトパワーヨガ｣とは

｢パワーヨガほど身体を追い込まず、

じっくり静かに味わいたいという方にオススメ。
そして初心者の方にも。

太陽礼拝（スーリアナマスカーラ）をソフトにアレンジ。
まだ筋力や柔軟性の足りない方にも無理のないよう

お伝えしていきます。
一人ひとりにあった太陽礼拝を探していきましょう。

レベルに合わせアーサナ（ポーズ）を深めていく

お手伝いもさせていただきます。

呼吸に合わせた動きヴィンヤサで身体をあたためた後
ヨガの基本となるベーシックなポーズを
より時間をかけじっくりと味わい深めていきます。｣

ゆっくりした動きを静かに、でも深くやっていく感じでした。

金崎先生のヨガは、

音楽とスッキリした香りも付きます…

最後のシャバーサナ（屍のポーズ）のところで。

先生が

｢私たちは皆とつながっています。

私たちのリラックスが、被災者の方々のリラックスにも

つながるよう、イメージしましょう｣と一言。

お金だけじゃなくて、気持ちの面でも

被災者の方々に思いをはせながら

ヨガをすることができました。

チャリティーヨガ運動、いいと思いました

全国のヨガスタジオに広がるといいな

SAHAT

http://www.sahat-thai.com/yoga-couse.htm