今回は番外編でお送りしまーす（＾－＾）

misatoはヨガにも興味があって、以前から家でDVD見て
たまにやってたんです☆

理由は
・美容、ダイエットによい
・なんも考えずにボケーっとできる
から！

今日は、友永ヨーガ学院さんで
体験レッスン無料（通常１レッスン3000円）
っていうのを見つけたので、行ってみました◎

荻窪駅から徒歩３分っていう立地も、中央線ユーザーのmisatoには
嬉しい…

荻窪駅北口から左に歩いていくと…

見えました、看板！

←入り口はこーんな感じ。
受付の横にお座敷があり、

本とかが置いてあって

無料でお茶できるようになってます。

いろんな種類のクラスがあるんですが、今日は
『自然な女性の身体づくり』というクラスに参加。
女性限定で、ヨガの中でも骨盤を意識したポーズが多いそうです。

こんなお教室でやりました。
生徒さん４人に先生１人。

併設のカフェから美味しそうなカレーの匂いが…笑

ヨガって…手と足がこんがらがるような難しいポーズが多いかと
思いきや、今日のはストレッチみたいな体をほぐす感じでした。

終わりのほうで、何にもせずに横になって
先生の誘導に従って、体の力をだらーんと抜いていく部分があるのですが
misatoは、そこでほわーんと気持ちよくなりました◎◎◎

特徴的だな～と思ったのが、最後にマントラ（お経みたいなもの）を唱えたところ。
なんか本格的だ!（・ω・）!
瞑想会（１時間半、１０００円）っていうのもあるらしいです。

持ち物は、
・大きめのバスタオル（orヨガマット）
・動きやすい服装
だけ。予約もしなくて大丈夫です。
勧誘もほぼないので、「ヨガってどんなんだろ、一回体験してみたい」
って人がフラッと行けて、オススメ～（＾ー＾）


友永ヨーガ学院
荻窪の他に、新宿にも教室あり
http://www.tomonagayoga.org/index.html