★ワンコイン★1回500円！marm*marmでヨガセラピー体験♪

今日はワンコイン1回500円　75分の

ヨガスタジオを見つけたので、行ってきました

おなじみ（笑）トラコレ　https://www.tryfeel.jp 　から申し込むと

3回で1500円、つまり1回

ヨガもやっている　

癒しの整体サロン　marm*marmは

都立家政駅から徒歩10分の

マンションの一角にあります

ジャスミンのお香が焚かれていて

いい香り

私は火曜日10:30～11:45のクラスに

参加しました。

講師の山本先生。

落ち着いた感じの美人でした。

なんと、以前は薬局におつとめだったのだとか。

西洋医学から代替医療への

華麗なる転換

marm*marmのヨガは

珍しい「ヨガセラピー」というヨガでした。

ヨガセラピー　とは、

代替医療のひとつとして
ポーズや瞑想などを総合的に取り入れたヨガ。

ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法などを総合的に行うことで、　

意識的に不安やストレス、病気の原因を理解し

それに対する抵抗力や免疫力を上げて治癒へと導く、というもの。

体験してみた感じは…

これまでやってきたヨガとは違い、

運動量は少ないですが、1つ1つのアーサナ（ポーズ）を味わい

アーサナの後には必ずその時の身体の感じを振り返る時間があり、

静かに自分の内面と向き合うことができました。

深い精神的な充実感が得られました。

これ、かなりおススメです

3回チケットだから来週も行けるんだな～

楽しみだわぁ

トラコレ　癒しの整体サロン marm*marm

心身共にすこやかに☆ヨガ３回体験レッスン！！

癒しの整体サロン　marm*marm

リラクゼーションサロン・モニター大好き☆な女子大生の体験記