たるみもシワもある程度はトレーニングで抑えられるところ
そして表情豊かになる為にも、この本をGETしてみました
シルクのべっぴん塾
表情筋体操があったり、エクササイズも入っていたので、
しっかりトレーニングをすることができます
カラーではないので、少し見にくいのですが、
表情はわかるのでやってみています
小顔になるならまず、お顔の筋肉をたくさん動かすこと、リンパを流すこと。
これを持続することがなかなか大変なのですが、続けることに意味があるので、頑張りたいと思います
ぜひご覧になってみてくださいね
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