ダイエット中でも大丈夫
ボリューム満点の中華もダイエットメニューとして
食べられますよ
私が実践している永田式・お気軽ダイエットの
食事法に基づいたダイエットレシピをご紹介します。
今回は『肉だんごの甘酢あん』です
(楽天レシピに投稿した私のレシピです )
肉だんごの甘酢和え~ダイエット仕様~
料理名:肉だんごの甘酢和え
作者:まさこ0408
■材料(4人分人分)
★豚ひき肉 / 250g
★卵 / 1/2個
★全粒粉食パンの耳 / 1枚分
★片栗粉 / 大さじ3
★酒 / 小さじ1
★塩コショウ / 少々
たまねぎ / 1/2個
ピーマン / 2個
パプリカ(赤) / 1/2個
☆酢 / 大さじ3
☆酒 / 大さじ3
☆しょう油 / 大さじ3
☆ケチャップ / 大さじ3
☆水 / 大さじ3
☆果糖 / 大さじ2
☆みりん / 大さじ1
☆片栗粉 / 大さじ1/2
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肉だんごを揚げたりするので、
手間がかかると思いがちですが、
意外と簡単にできます
ガッツリ中華を食べたい!時に
ぜひお試しくださいね
私が実践中のダイエット
運動せずに!永田式・お気軽ダイエット
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