おはようございます。

 

今日から新しい歯磨き粉を使います

いただきものですがシュミテクト

ホワイトニングはもちろんエナメル質の強化にも期待できそうです。

黄ばんだ歯がきれいになるとうれしいなぁ

 

 

と、こ、ろ、で。

 

実は先週の金曜日に足をひねりました。

たぶん捻挫だと思われます。医者に行くほどではないかなと思って、湿布貼って様子見してます。

 

歩けないほどではありませんが、体重がかかると痛いです。

捻挫は学生時代、運動部だったのでよくやってましたが、ここ２０年くらいなかったので、うっかりしてました

でも、やった瞬間、これはマズイ！ってすぐわかるよね。どの程度かもわかる

程度？わからない人向けに段階をつけてご説明しましょう

 

　カクンとなっただけ。今痛いだけで腫れたりしない。

　ひねった上に、腫れる。でも歩くのは痛いけど、まぁ困らない。

　ひねって腫れただけじゃなくて、歩くのトボトボと歩くくらい困る。

　腫れた上に２～３日は、歩くの…勘弁して。

　痛くて痛くて我慢できないし歩くの困難なので、休みください。

 

今回の程度は　２か３　のあたり。

最後に捻挫したときは４だったのですが、仕事が年末で忙しい時期だったので、なくなく通ってましたが、歩く時間が倍以上かかったものです。

今回は、その時に比べたらまだマシかな。でも、ケガって誰も同情してくれないので、しないほうがいいなぁと、本当に思います。

行きたくないときは行かない。やりたくないときはやらない。気合が足りないときは、あまり無理しない。

これに限りますので、皆様も乗る気がしないときは、無理しないようにしてくださいね