朝

目玉焼き

ライ麦パン（いちじく、レーズン、くるみ、ゴマ）

クリームチーズ

昼

ゆで鶏ムネ、小松菜、カッテージチーズのサラダ

（イタリアンドレッシング）

おやつ

チョコケーキ

ポテチ

夜

ゆで鶏ムネ、小松菜、カッテージチーズのサラダ

（ポン酢）

おやつ

柿の種・・・

なんか、おやつを大量に食べたいがために・・・

食事の量を調整してる感じ

本当にダメダメです

今は52キロ台だけど、こんなことしてたら

あっという間に５３、５４・・・とかなっちゃいそう！

怖い怖い！けど、食べたいよう～～～～