ボリューム満点の中華もダイエットメニューとして
食べられますよ
私が実践している永田式・お気軽ダイエットの
食事法に基づいたダイエットレシピをご紹介します。
今回は『肉だんごの甘酢あん』です
（楽天レシピに投稿した私のレシピです
）肉だんごの甘酢和え～ダイエット仕様～
料理名：肉だんごの甘酢和え
作者：まさこ0408
■材料（4人分人分）
★豚ひき肉 / 250ｇ
★卵 / 1／2個
★全粒粉食パンの耳 / 1枚分
★片栗粉 / 大さじ３
★酒 / 小さじ１
★塩コショウ / 少々
たまねぎ / 1／2個
ピーマン / 2個
パプリカ（赤） / 1／2個
☆酢 / 大さじ３
☆酒 / 大さじ３
☆しょう油 / 大さじ３
☆ケチャップ / 大さじ３
☆水 / 大さじ３
☆果糖 / 大さじ２
☆みりん / 大さじ１
☆片栗粉 / 大さじ1／2
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肉だんごを揚げたりするので、
手間がかかると思いがちですが、
意外と簡単にできます
ガッツリ中華を食べたい！時に
ぜひお試しくださいね
私が実践中のダイエット
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