久々に朝から土砂降りの吉祥寺です。少し涼しいのかな(^^;)？
でも暑がり(^_-)じんべえ君の為に室内は冷房(ドライ)つけちゃう…💦
私には冷えちゃうので
カラダを温めるトマトスープから食事はスタート❤
リコピンと大豆タンパクいっぱいで美容と健康に最適です♪
サラダもアスパラとオクラは焼いてハーフ温サラダ的な(^^ゞ
さて毎日 #正しく食べる 事にも慣れ、楽しく美味しい三度の食事ですが、
実は最近の悩みは…
カロリー抑え目で緑黄色野菜を摂りたいって事(´▽`)ノ
カボチャや人参、コーンも良いけど
お腹いっぱい食べるとカロリーもかなり(￣。￣;)
そんな時は、
かさ増し出来てローカロリー&買い物が重たくならないものw
気付かなかったけど、
普通のレタスをサニーレタスに変えるだけで、かなり違うんですね(´▽`)ノ
レタスはどの種類も同じ、違うのは食感？なんて思っていた私への
#管理栄養士 さんのさりげないアドバイスに
救われる～♪
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