自宅で簡単アジアンエステ！タイの伝統療法ハーブボールとは！？

日本でもハーブボールを使った温灸マッサージ店やエステが増えているそうですが、自宅でも手軽にマッサージができるんです！こちらは業務用にも使われているハーブボールですが、使い方は意外と簡単。

マッサージに使うには、まずハーブボールを蒸さなくてはなりませんが、電子レンジがあれば蒸さずにOK。ハーブボールにじゅうぶん水を含ませ、耐熱皿に置いてラップをして、電子レンジで温めます。温める目安は、1個の場合500Ｗで1分〜1分30秒くらい。これで準備完了です！ちょっと熱い場合は少し置いて冷ましてから使います。

電子レンジから取り出すと、より強くなったハーブの香りがふわ〜っと漂いました。ハーブティーの優しい香りとはちょと違って、独特の薬っぽい香りがします。11種類の厳選した有機ハーブだけが使われているそうなので、きっと身体に効果のあるハーブなんでしょうね！

加温して温めたハーブボールは最初熱いので、手の平で熱さを確認して、マッサージしても大丈夫そうな温度になってからお肌にあてます。基本的にはつま先などの末端から体の中心にに向かって行うそうです。今回はスタッフMIKAがマッサージにトライ！まずは足の裏に押し当ててみました。ハーブボールの堅過ぎず柔らかすぎない感じが心地いい刺激！冷え性なので暑い日でも冷たい足の裏が一気に温まりました。まるで足湯に浸かっているみたい・・・。これは気持ちいい〜！

足先からふくらはぎ、太ももなどボール部分を身体に押しつけるように丁寧にマッサージしていくと、すっかり身体がぽかぽかしてきました。途中でハーブボールが冷めてきら、また電子レンジで温めながら全身マッサージしていきます。

肩こりがひどいMIKAは肩を重点的にマッサージ。温めたばかりのちょっと熱いくらいのハーブボールを、肩こり部分に押し当てると、じわーっとハーブの成分が肩から入っていくみたい！肩こりがひどい方は是非試してみてもらいたい。涙が出るほど気持ちいいです！

自分で肩を揉むよりも、ずっとこりがほぐれていくのを実感できました。顔の近くだからハーブの香りを鼻からたくさん吸い込めて、リラックス効果も高いです！

ハーブボールは全身どこでも、顔にも使える優れもの。普段顔のマッサージなんてしないけれど、やってみると顔もこってるんだなぁというのがわかります。顔の筋肉がやわらかくなると、血行が良くなって表情も明るくなるし、美肌にもよさそうです。あごの下のリンパから耳下に向かってあてるとリフトアップ効果も。

ハーブボールは香りがなくなるまで、4〜5回程度使用できます。使い終わった後は、捨てずに入浴剤としてお風呂でも楽しめちゃいます。ハーブボール１個で全身マッサージ＆入浴剤になるなんて、今まで知らなかったのがもったいない！

キレイナビスタッフ全員、ハーブボールにすっかりはまってしまいました。調べてみると日本でも手軽に買えるようなので、みなさんもご自宅で手軽にアジアンエステを楽しんでみてはいかがでしょうか。