風邪対策：のどの痛みに！魚際（ぎょさい）のツボ


風邪対策のツボご紹介第三弾！

風邪の初期症状で、のどが痛む、唾を飲み込むと痛い時に！
「魚際（魚際）」のツボ。

親指の付け根と手首の中間にあるツボです。
押すと少しへこんでいるのがわかります。

ほぐすように柔らかく押してみましょう。
のどの痛みのほか、歯の痛みや肩こりにも効果的。
是非試してみてくださいね！

・粘膜を正常にする働きをサポートするビタミン、ミネラルを摂取しましょう。

・うがい薬でのうがいを徹底しましょう。お茶などカテキンが含まれている飲み物でも効果があります。


・「大根」「しょうが」「ねぎ」などにはのどの消炎効果があるといわれています。


・就寝時のどが乾燥してつらいときはマスクをしてみましょう。

・2月ごろからののどの痛みは花粉症の疑いも。長引く場合は検査をしてみましょう。