肩の付け根と肩先の中間ある、へこんでいて押すと気持ちがよいと
感じるところにあるツボです。

直接指で押すか、たたいてみたり、道具を使って刺激をしてもよいでしょう。
肩こりだけではなく、眼精疲労、緊張型の頭痛などにも
効果があるといわれています。

・気がついたときに肩をぐるぐるとまわして血行促進

・カイロ、蒸しタオルなどを使って肩周辺を暖める


・お風呂に肩までゆっくりつかって暖める


・長時間同じ姿勢を取らない、目を使い過ぎない

・自分に合った枕を使って就寝する