最近なにかと話題の「低体温」！メンバーの平熱は35.6℃〜36.5℃が全体の７割と多く、35℃〜35.5℃の方も18%にのぼりました。「低体温は健康に影響する」と考えている方はなんと82%！さらに「低体温は痩せにくい体質」と考えている方もまた７割と圧倒的でした。また自分が冷え症だと思っている方は、軽度を含めると実に90%に！！フリーコメントで、身体を冷やさない対策として大人気だったのは「生姜」の摂取。特にジンジャーティーを飲んでいる方が多くいらっしゃいました。また「ヒートテック・モコモコ靴下」での防寒、「湯船につかる・半身浴をする」「身体を動かす・筋肉をつける」といったご意見が多い中、「それらを実践してもなかなか改善しないので、効果的な方法を知りたい！」という回答も多く、対策は取っているものの、改善はなかなか難しい、という現状がうかがえました。（回答数2033名）
これからの寒い時期は、あまり寒さを感じなくても内臓の上、お腹の辺りにカイロをはってます。内臓が暖まると手足の先も冷えにくいらしいです。
色々やりましたが、サプリや入浴ははっきりいって聞きませんでした。運動が一番でした。続かないけど…。一番体温が上がったのは妊娠かな？
お風呂にゲルマニウムのボールを入れている。
飲み物は常温以上のものを飲む。下半身・首を冷やさない。しょうがを意識して取る。寝る前に布団の中で、足指の曲げ伸ばしをする。週一の入浴は、半身浴で１時間以上。ちなみに、これだけやっても目立った改善はありません…
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