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「巻くだけダイエット」には、バンドを巻くだけでも十分ですが、部分痩せをしたい人や、早く効果を出したい人にはバンドを使った簡単エクササイズも紹介されています。
バンドで圧迫すると、筋肉がハードな運動をしていると錯覚します。これは筋肉に負荷をかけて行う加圧トレーニングと同じ仕組みです
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どれも簡単なので、楽しくエクササイズができます！私のお気に入りは、バンドを使ったお尻歩き。骨盤を整えて、むくみを解消して足痩せに効果があるそう。
始めて１週間。ジーンズがゆるゆるになるまでの効果はまだ実感できません。早くゆるゆるになれ〜！でも、毎月のひどいPMSが起らず過食にならずに済んでいるんです！これが私にとっての一番の効果！
そして、体全体のゆがみが矯正されつつあるのか、肩こり・腰痛が軽減され、むくみもなくなってきています。
巻くだけで１ヶ月3キロも痩せる人もいるらしいので、私も負けじと続けたいと思います！本当に簡単で楽しいから、みなさまにもおすすめします(^^)/
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