ダイエットの強い味方！カロリーゼロのスイーツ食べ比べ！

カロリーゼロのコーラやゼリー、キャンディ、シャーベットなど、最近コンビニやドラッグストアで、気軽にカロリーゼロ食品を買うことができますね。

ダイエット中の女性に嬉しいカロリーゼロの表示。本当にカロリーは0kcalなのでしょうか？答えは△。カロリーゼロとは、健康増進法に基づく基準で、食品100mlあたり５カロリー未満であればカロリーゼロ、ノンカロリーと表示できるのです。

例えば100mlあたり4kcalの飲み物500mlを飲んだとしたら、カロリーゼロの表示ではあるけれど、実際には20kcalとなるのです。

コンビニでよく見かけるのがマルハニチロの「ゼリーdeゼロ」。このゼリーはやわらかいゼリーの中に、色付きのキューブゼリーとナタデココが入っていて、３つの味と食感が楽しめる楽しいスイーツです。

開封するとゼリーがあふれ出すほどたっぷり入っていました！容量は190g。ダイエット中にこのボリューム感は嬉しいですね♪

やわらかいゼリー部分はぷるんとしていて喉ごしがよく、キューブゼリーはフルーツの香りがして少し歯ごたえがあります。そしてなんといってもこのナタデココが美味しい！シコシコと噛みごたえがあるので、満腹中枢が刺激されます。 ちゃんと「食べてる感」を感じられるゼリーでした。

中国で古来から愛用されてきた神果「羅漢果」の高純度エキスと、ワインやキノコに含まれる「エリスリトール」から作られた、植物由来のカロリー０の甘味料がラカント。私は普段お料理やお菓子づくりに使っています！

このラカント愛用者の声から生まれたのが、「ラカントカロリーゼロ飴」です。味は薫り紅茶と深み抹茶の２種類。今回は薫り紅茶味を試してみました。

薫り紅茶という名前にふさわしく、舐めると紅茶のいい薫りが・・・♪そしてちゃんと甘い！美味しくてついボリボリ噛んで食べてしまいました。個別包装だから、バッグやポーチに入れて、お腹がすいた時に舐めるのに便利！

忙しい時、食事代わりの「10秒メシ」でおなじみのゼリー飲料にも、カロリーゼロがたくさんありました！

写真上はカロリーゼロのこんにゃくゼリー「プルジュレ」。コンニャク粉の「プルプル」した弾力のある食感！ぶどうの風味が少し強すぎるかもしれませんが、空腹時にはごちそうに思えそう。

コラーゲン500mg、ビタミンC100mg、代謝サポート系の4種類のビタミンBなど女性に嬉しい美容成分もたっぷり。

写真下は「アクエリアス ゼリー バーニングショット」。脂肪燃焼をサポートするとされる“カルニチン”が1本当り125mg配合されているので、運動前に飲むのにいいですね。味は甘さ控えめのシトラスミックスフレーバーです。

最後は、なんとカロリーゼロのシャーベット！亀田製菓の「0kcal DESSERT シャーベット」です。味はグレープ味・マンゴー味・ピーチ味の３種類。各２個ずつ６個１箱でドラッグストアで見つけました。

マンゴーを食べてみると、冷たくて甘くて普通のシャーベットと何も変わらない美味しさ！アイスクリーム屋さんでアイスを買うのはやめて、この夏はこのシャーベットにチェンジしたいと思います！

カロリーゼロといえど、一度にたくさん試してお腹がいっぱい！こんにゃくを使ったゼリーはお腹の中でふくれますね！甘さも感じられたし大満足です♪

ダイエット中で一番ストレスになるのは、食べたいのに我慢すること。食事量を極端に減らす無理なダイエットはせず、上手にカロリーゼロスイーツを利用して賢いダイエットライフを送りましょう！