Tweet MAYU的☆ゆる美肌さん  プロフィールを見る <<  2019 年 4 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2019年4月11日(木) ✨雨も上がり明るい空になりました☆ ４月 １１日✨ 雨も上がり明るい空に☆ ただ今 　５℃　 予想最高気温は １５℃ 思っていた以上に風が強く 日陰を歩くと寒い。 オフィスに戻って温かい飲み物を予定。 夜は＜友人と外食＞　焼肉 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 バナナ　黒豆きなこ　クルミ　アーモンド　コーヒー 昼 卵　野菜　ライ麦パン　豆乳　鮭ムニエル 夜 焼肉　＜友人と外食＞ 間食
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