キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

MAYU的☆ゆる美肌さん

プロフィールを見る

<< 2018 年 12 月 >>

2018年12月31日(月)

大晦日

ヘルシーなお正月料理を作りました。
といっても、いつも作っているものに彩りを加えたり。

黒豆は日頃からマメに煮るのも好きですし
小豆、もち麦なども。

日頃からなるべく添加物保存料不使用のものを選択、
お正月でもマメに作りたくなります♪

ですが、毎年年末年始の外食もしますし
家族のリクエストも取り入れて
笑顔が見えるものがいいですね☆

大活躍しているのは『圧力鍋』です💛 時短で美味しく。

圧力鍋　活躍２巡目3巡目しました♪

黒豆も煮て
サツマイモのレモン煮も

カラダを冷やさない甜菜糖（てんさいとう）で
甘みをつけてみました♪

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	大根昆布煮　クルミ　アーモンド
昼	サツマイモのレモン煮
夜	年越しそば・とろろ入り蕎麦。卵焼き　黒豆
間食	黒豆とコーヒー


プレゼントタイアップ申し込み \| FAQ	Copyright (C) 2024 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.	お問い合わせ \| 会員規約 \| 運営会社

キレイナビ代表・美容家　飯塚美香のオフィシャルサイト