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MAYU的☆ゆる美肌 (2)
2019年4月9日(火)
青空に強風！
４月 ９日✨
ただ今 ５℃
予想最高気温は １６℃
今日のランチは軽く作って持ってきました。
昨日の夜 下ごしらえした
鮭、卵、野菜、
そして、ライ麦パン☆
✨鮭について
紅サケもよく買いますけれど
最近ちょっといいなと思って買うのは
無塩の鮭の切り身
塩分は自分で調整してつけるほうが◎ ✨
目標体重
現在の体重
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
大根昆布煮 クルミ アーモンド
昼
鮭 卵 野菜 ライ麦パン
夜
間食
4
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