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MAYU的☆ゆる美肌 (2) |
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2018年12月31日(月) |
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大晦日 |
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ヘルシーなお正月料理を作りました。
といっても、いつも作っているものに彩りを加えたり。
黒豆は日頃からマメに煮るのも好きですし
小豆、もち麦なども。
日頃からなるべく添加物保存料不使用のものを選択、
お正月でもマメに作りたくなります♪
ですが、毎年年末年始の外食もしますし
家族のリクエストも取り入れて
笑顔が見えるものがいいですね☆
大活躍しているのは『圧力鍋』です💛 時短で美味しく。
圧力鍋 活躍2巡目3巡目しました♪
黒豆も煮て
サツマイモのレモン煮も
カラダを冷やさない甜菜糖(てんさいとう)で
甘みをつけてみました♪ |
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目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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朝 | 大根昆布煮 クルミ アーモンド | |
昼 | サツマイモのレモン煮 | |
夜 | 年越しそば・とろろ入り蕎麦。卵焼き 黒豆 | |
間食 | 黒豆とコーヒー | |
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