2018年2月11日(日) |
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今日は外出した。 |
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100均の為に1時間半くらい外出(徒歩)した。
まあまあ、買いたいもの買えた。
あ、昨日は体脂肪以外書き忘れたorz
もうデータ残ってないorz
服着て44.49kg
裸で、43.95kg
ああ、健康的に痩せたいのに、病気の所為かもだが、減りすぎ………だから息切れするのね(T_T)
裸で測ったときの↓
体水分:61.20%
筋肉量:19.80kg
基礎代謝:10.55kcal
骨量:2.00kg |
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目標体重 | 45.0Kg |
現在の体重 | 44.0Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | 17.3% |
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朝 | 昨日と同じ炊き方したご飯1/4杯/いわし焼いたの一匹/ワンタンの皮に挽き肉入れたのが入ってるスープちょっと/ホットブラックコーヒー(カフェインレス)/処方薬 | |
昼 | 朝と同じご飯を1/2杯くらい/朝と同じスープも1/2杯くらい/処方薬 | |
夜 | セブンのミートソース(ママンと半分個)/卵の黄身だけ使ったたまごかけご飯1/2杯くらい/りんごジュース | |
間食 | 全粒粉を使ったミルクチョコビスケット2枚/処方薬 | |
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