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ritsu (0) |
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| 2018年2月8日(木) |
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| 今日はグダグダ |
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二重になれたことないから、二重メーカーで母とあわあわしたり、怠くて寝転がってたり。
体水分：60.20％
筋肉量：19.50kg
基礎代謝：1038kcal
骨量：2.00kg |
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| 目標体重 | 45.0Kg |
現在の体重 | 44.5Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | 18.7% |
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| 朝 | ターメリックご飯母と半分/フランクフルト(ケチャップ少し)一本/ホットイチゴミルク一杯/処方薬 | |
| 昼 | ターメリックご飯(ガーリックと黒胡椒かけて)一杯/ほうれん草とベーコンのゴマ油炒め/市販のりんごジュースちょっと/処方薬 | |
| 夜 | 焼肉のタレで炊いたご飯(ガーリックかけて)アンガス牛の焼肉3枚くらい/ほうれん草と卵の出汁と醤油のスープ/処方薬 | |
| 間食 | 市販のりんごジュースちょっと | |
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